Boxbirnen

Boxbirne

Die Boxbirne ist ein unverzichtbares Gerät, um die Boxtechnik zu verbessern, da sie es ermöglicht, Geschwindigkeit, Koordination, Reflexe sowie Rhythmus und die Präzision der Schläge zu optimieren.

Die Boxbirne ist eine Art Schlagpolster, das nicht andere Geräte wie den Boxsack ersetzt, mit dem hauptsächlich die Schlagkraft trainiert wird, sondern ergänzt sie, um das Training zu vervollständigen.

Es mag wie ein einfaches Werkzeug erscheinen, erfordert jedoch viel Übung für eine nützliche und effektive Verwendung. Außerdem besteht ohne grundlegende Kenntnisse der Boxtechniken das Risiko von Schulter- und Armverletzungen. Deshalb empfehlen wir die Nutzung nur denen, die bereits die Grundlagen der edlen Kunst kennen.

Wie funktioniert die Boxbirne?

Die Funktionsweise der Boxbirne ist sehr einfach: Ihr Mechanismus basiert auf dem Abprallen der Birne zwischen den Händen des Boxers und der Plattform, an der sie aufgehängt ist. Je agiler der Boxer beim Schlagen der Birne mit Präzision und Regelmäßigkeit ist, desto effektiver ist die Übung.

Wie ist eine Boxbirne gemacht?

Die Boxbirne besteht aus zwei Teilen: einer Luftkammer im Inneren, die vor der Verwendung aufgeblasen werden muss, und einer äußeren Hülle, aus Leder oder Kunstleder, die die Luftkammer schützt. Es gibt einige unverzichtbare Zubehörteile, die mit der Boxbirne gekauft werden müssen, aber dazu später mehr.

Wie bläst man die Boxbirne auf?

Bevor Sie die Boxbirne verwenden, müssen Sie die Luftkammer im Inneren mit Hilfe einer Pumpe oder eines Kompressors aufblasen. An der Unterseite der Birne finden Sie ein Ventil, durch das die Luft eingeführt wird.

Vielleicht fragen Sie sich, wie stark die Boxbirne aufgeblasen werden muss. Stellen Sie sich die Birne wie einen Ball vor: Es ist wichtig, die richtige Menge an Luft zu dosieren. Wenn die Luftkammer zu stark aufgeblasen ist, könnte sie platzen, während sie, wenn sie nicht genug aufgeblasen ist, nicht angemessen auf Ihre Schläge reagiert und nicht auf der Plattform abprallt.

Zubehör (unverzichtbar) der Boxbirne?

Wenn Sie eine Boxbirne kaufen, müssen Sie zwei Zubehörteile berücksichtigen, ohne die die Birne nicht richtig funktionieren kann.

Das erste Zubehör ist die Plattform für die Boxbirne. Es handelt sich um eine Struktur, die aus einer Basis, in der Regel aus glattem und lackiertem Holz, und aus Metallstützen besteht, die sie halten. Die Plattform ermöglicht es der Birne, abzuprallen, und gibt eine flüssige und dynamische Bewegung zurück.

Das zweite unverzichtbare Zubehör ist die Drehgelenkhalterung, ein Haken, der es der Birne ermöglicht, sich um 360 Grad zu drehen.

Wie montiert man die Boxbirne?

Zuerst ist es wesentlich, die Plattform an der Wand oder Decke zu befestigen. Stellen Sie sicher, dass Sie Haken und Dübel kaufen, die für das Gewicht der Plattform geeignet sind (normalerweise werden diese beim Kauf der Plattform mitgeliefert), unter Berücksichtigung der Bewegung der Birne. An die Plattform wird die Drehgelenkhalterung geschraubt, an die dann die aufgeblasene Boxbirne angehängt wird.

Muss ich die Hände beim Gebrauch schützen?

Wie wir gesehen haben, dient die Boxbirne nicht dazu, die Kraft der Schläge zu trainieren, sondern deren Geschwindigkeit und Präzision. Daher wäre die Verwendung von Handschuhen nicht nur unnötig, sondern sogar kontraproduktiv, da sie einerseits beim Üben stören würden und andererseits die Wahrnehmung der Birne beim Kontakt mit den Händen einschränken würden.

Wir empfehlen daher die Verwendung von einfachen Bandagen oder Unterhandschuhen, oder höchstens von Handschuhen der Größe 4 Oz (d.h. MMA-Handschuhen).

Wie verwendet man die Boxbirne?

Ein paar Worte reichen nicht aus, um die Verwendung dieses Geräts zu erklären. Wir laden Sie ein, sich an einen qualifizierten Trainer zu wenden oder sich die zahlreichen Video-Tutorials im Netz anzusehen. Denken Sie daran, dass es ein Werkzeug ist, das viel Übung und ein wenig Geduld erfordert, bevor es optimale Ergebnisse liefert.